Share |

Hyvinvoinnin syksy 2015

Neljä kurssia kaikille, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnistaan harjoittamalla kehoaan ja mieltään

Pidän syksyllä 2016 torstai-iltaisin perätysten neljä kurssia. Teemme tunnin ja viidentoista minuutin ajan eri teemojen ympärille koottuja kehomielen harjoituksia. Syksy koostuu neljästä liikunnallisesta kurssista, joista jokaisesta saa välineitä oman hyvinvoinnin ja jaksamisen ylläpitämiseen.  Kursseille voi osallistua erikseen tai kaikille perätysten. Syksy muodostaa kokonaisuuden, jossa avataan ja rentoutetaan kehoa ja etsitään kehon ja mielen yhteyttä. Kursseilla on eri teemat, mutta kaikki kurssit perustuvat tietoiseen ja hitaaseen liikkeeseen, kehon aistimiseen ja tietoiseen hengitykseen.  Teemme liikesarjoja, joissa yhdistämme tietoisen liikkeen ja liikkumattomuuden koko harjoitusjakson kestäviksi kokonaisuuksiksi.  Kaikilla kursseilla sarjojen ydin pysyy samana, mutta teemat sen ympärillä vaihtelevat. Liikesarjojen rakennusaineita ovat erilaiset asahin, funktionaalisen kehotietoisuuden ja zenin harjoitukset.

Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla osoitteessa Pyynikintie 25 y 14, Tampere. Kartta ja ohjeet:http://www.visioi.net/45

I Asahin perusteet, viisi kokoontumista torstaisin klo 18-19.15, 13.8.-10.9. Hinta 75 e.

II Rentoa liikettä ja liikkumattomuutta, viisi kokoontumista torstaisin klo 18-19.15, 17.9.-15.10. Hinta 75 e.

III Kehotietoisuuden harjoituksia, viisi kokoontumista torstaisin klo 18-19.15, 22.10-19.11. Hinta 75 e.

IV Zen-mieli – kehomieli, neljä kokoontumista torstaisin klo 18-19.15, 26.11.-17.12. Hinta 60 e.

Kurssipaketin hinta eli kaikki kurssit yhteensä 235 e.  Ilmoittautumiset sähköpostilla: timo.klemola@uta.fi.

 

perhonen.jpg