Share |

Mielen huolto

Takaisin

Hoitajan työ on erittäin stressaavaa ja vaativaa. Työyhteisöt eivät ole välttämättä helppoja eikä asiakaspalautekaan aina ole positiivista. Hoitaja joutuu silti hallitsemaan itsensä ja käyttäytymään ammattimaisesti vaikeissakin tilanteissa. 

Nykyään puhutaan paljon läsnäoloharjoittelusta (mindfulness) ja tietoisuustaidoista, joiden avulla opimme olemaan samaistumatta kaikkeen siihen, mitä mielessämme liikkuu. Erilaisia ajatuksia ja tunteita nousee tietoisuuteen jatkuvasti, mutta niitä kaikkia ei tarvitse ottaa tosissaan. Niihin kaikkiin ei tarvitse reagoida.  Kun harjoittelemme tätä asennetta ja siihen liittyviä tietoisuustaitoja, myös stressi helpottuu. Tästä on jo paljon myös lääketieteellistä näyttöä.

Opettelemme kurssilla kehon harjoitusten lisäksi myös mielen harjoituksia, tietoisuustaitojen perusteita, joiden avulla stressaavakin työ sujuu helpommin ja myös koko elämä voi saada uusia ulottuvuuksia.

Tietoisuustaidot.fi -sivuilla on paljon tietoa tästä lähestymistavasta. 

 

ulkona.jpg