Share |

Ergonominen kehon käyttö työssä

Takaisin

Kehon ergonominen käyttö nostoissa ja siirroissa edellyttää siirtotilanteen vaiheistusta ja analyysia. Siirtotilanne vaiheistetaan seuraavasti:

1. pysähdy ennen kuin toimit (ajattele)

2. valmistele tilanne

3. mene lähelle

4. aseta oma painopiste oikeaan kohtaan

5. ota hyvä selän asento ja sido alaselkä neutraaliasentoon

6. ota kontakti (lähelle omaa vartaloa, ei vain kämmenillä jne)

7. sido kädet vartaloosi pyöristämällä hartialinjaa ja painamalla kyynärpäät alas

8. nosta jaloilla kiertämättä selkää, nosta omaa painopistettä keho hyvin sidottuna

9. laske myös alas jaloilla selkä vakautettuna

Siirtojen vaiheistusta harjoitellaan käytännön tilanteissa parin kanssa.

 

kuvia_vuodelta_2008_040.jpg