Kehon käytön periaatteet

Takaisin

Asahi Health -terveysliikunnassa on huolellisesti analysoitu kehon optimaalisen käytön periaatteita. Näitä ovat:

1. painopisteen ja keskilinjan hallinta

2. selän hallinta: alaselän, hartioiden ja niskan neutraaliasennot

3. kehonlaajuinen liike: miten jalat, selkä ja kädet tuottavat voimaa yhdessä

4. voiman tuotto perussuuntiin: ylös, alas, eteen, taakse, oikealle ja vasemmalle.

Kurssilla opiskellaan kaikkia näitä periaatteita ja tapoja soveltaa niitä sekä arjen askareissa että työtehtävissä.