Koulutukset syksy  2011 - kevät 2012

Tietoisuustaidot (mindfulness):

Tietoisuustaidot (mindfulness) ja kehollisuus -koulutus Tampereella maanantaisin klo 18.00-20.30.

Tietoisuustaidot (mindfulness) ja kehollisuus -koulutus Helsingissä perjantai-iltaisin klo 18.00-20.30.

Tietoisuustaidot (mindfulness) ja kehollisuus -koulutus Joensuussa.

Uutta!  Filosofin vastaanotto ja pienryhmäopetus

Pidän myös tietoisuustaito ja mindfulness-koulutuksia työyhteisöissä ja muuallakin kuin Tampereella ja Helsingissä. Jos sinulla on ryhmä, joka haluaa opiskella tietoisuustaitoja johdollani, ota yhteyttä ja pyydä tarjous.

Asahi-Health -terveysliikunta

Vuoden 2011-12 asahi-ohjaajakoulutukset.

Huom! Jos haluat tilata koulutuksen omaan yritykseesi, ota yhteyttä ja pyydä tarjous!

Työhyvinvointipäivä, päivän ohjelma tässä

Tämä on erilainen työhyvinvointipäivä. Siitä ei jää vain hyvä mieli vaan se antaa oikeasti työkaluja myös jatkossa. Opettelemme asahi-terveysliikunnan perusteita, kehon optimaalista käyttöä ja ergonomiaa ja tutustumme myös tietoisuustaitoihin (mindfullness), joista voi olla iloa stressaavien tilanteiden kohdatessa. Katso linkistä ohjelma. Sitä voidaan muokata tilaajan tarpeiden mukaan. Kysy tarjous työyhteisöllesi.

Kehotietoisuus

Funktionaalinen kehotietoisuus. Pilottikoulutus alkaa tammikuussa.

Funktionaalinen kehotietoisuus -koulutus syksyllä 2012 Tampereella.

Hyvinvoinnin eväitä terveydenhuollon henkilöstölle

Koulutus on tarkoitettu terveydenhuollon henkilöstölle. Koulutus antaa eväitä omasta hyvinvoinnista huolehtimiselle ja opettaa optimaalista kehon käyttöä työn fyysisesti raskaissa siirto- ja nostotilanteissa. Kouluttajina toimivat sairaanhoitaja ja asahi-ohjaaja Juhani Kuittinen ja Timo Klemola. Katso tarkemmat sisällöt täältä.

***

Jos etsit koulutusta jostakin osaamisalueeltani, ota yhteyttä niin räätälöimme yhdessä tarpeisiisi sopivan paketin.  Seuraavassa valmiita koulutusteemoja suuntaviivoiksi keskustelulle.

Filosofia

• Luentoja ja harjoituksia esimerkiksi seuraavilta alueilta: liikunnan filosofia, kehollisuus, kehon ja mielen harjoittaminen, tietoisuustaidot (mindfulness), taidon filosofia, zen ......
• Olen avannut filosofin vastaanoton Tampereella.  Suomessa tällaisia vastaanottoja on jo useita Helsingin seudulla. Katso esimerkiksi tämä tai tämä tai Arto Tukiaisen artikkeli tästä. Omassa lähtökohdassani painota tietoisuustaitoja ja niiden harjoittelemista filosofisten kysymysten pohdinnan perustana.

Liikunta, terveys, terveysliikunta-ajattelu

Asahi

• Luentoja asahista ja terveysliikunnan filosofiasta yleensä.

Kehotietoisuus ja "sisäinen voima"

• Tietoinen liike. Suunnattu tanssijoille, näyttelijöille, muusikoille, kaikille jotka työskentelevät kehollaan.
• "Sisäisen voiman mekaniikka." Suunnattu kaikille kamppailutaitojen harjoittajille ja muille, jotka haluavat oppia koko kehon käyttöön ja nk. "sisäiseen voimaan" liittyvän liikemekaniikan: juurtuminen, kehon "kolmen jousen" avaaminen jne.
• Luentoja kehontietoisuuden harjoittamisen filosofiasta.

Taiji, qigong ja kiinalainen terveysliikunta

• Taijin liikeperiaatteet. "Sisäinen voima" ja sen harjoittaminen taijin liikesarjoissa.
• Taijin 24-askeleen liikesarja
• Push-hands -harjoitusten (tui-shou) perusteet.
• Edistyneempi push-hands.
• Yi jin jing - venytyksestä voimaa. 
• Ba duan gin - "kahdeksan brokadin" terveysharjoitus.
• Luentoja kiinalaisesta terveysliikunta-ajattelusta

Yi quan

• Edistyneempi yi quan -harjoittelu
• Yi quanin tui-shou (push-hands)

Tiedustelut: timo.klemola(at)uta.fi  tai puh. 040-5908209.